Tesisler
Performans, konfor ve hijyeni aynı standartta buluşturan antrenman alanları.
Fitness Alanı
Performans, konfor ve hijyeni aynı standartta buluşturan antrenman alanları.
Ağırlık rafları, çift ayarlı makineler ve serbest alanlarla temel kuvvet kalıplarını güvenle uygula. Kardiyo bölümünde koşu bandı, eliptik ve bisikletlerle dayanıklılığı kademeli artır. Yoğun saatlerde akışın bozulmaması için ekipman yerleşimini geniş koridorlarla planladık.
Hijyen protokolü: Temizlik istasyonları, havlu zorunluluğu ve düzenli ekipman bakımı. Yeni başlayanlar için ?temel 6 hareket? postları ve doğru form rehberleri görünürdür; eğitmenlerden anında destek alabilirsin.
Spinning Club
Ritmik müzik ve koç yönlendirmesiyle tempo, interval ve tırmanış bloklarını kombinleriz.
Watt/HR ekranlarıyla çabanı görselleştirir, hedef bölgeye kalibrasyon sağlar. Ayakkabı/klips uyumu ve sele?gidon ayarı dersten önce yapılır.
Seans akışı: ısınma ? interval blokları ? cool down & esneme. Başlangıç seviyesinde teknik odaklı, ileri seviyede performans?tempo sürüşleri sunarız.
Reformer Club
Kontrollü hareketlerle core stabilizasyonu, pelvis?omurga hizası ve nefes senkronunu çalışırız.
Seanslar temel?orta?ileri olarak etiketlenir; bel/omuz hassasiyetleri için modifikasyon yapılır. Nitelikli eğitmen yaklaşımıyla küçük kas gruplarına odaklanır, günlük postürü destekler.